스트레스를 받고 긴장을 풀고 이완할 방법이 필요하십니까? 마사지 요법은 문제를 치료할 수 있습니다. 마사지 요법은 몸에 갇힐 수 있는 긴장을 풀어 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 마사지 세션 동안 긴장이 풀리고 편안함을 느낄 것입니다. 이완을 위한 이러한 유형의 요법일 뿐만 아니라 이러한 유형의 요법과 관련된 치유 목적이 있습니다.
대부분의 경우 환자는 일종의 마사지 테이블에 누워 있습니다. 전문 안마사 또는 마사지를 받는 사람이 마사지 세션 동안 피부에 부드러운 접촉을 만들기 위해 마사지 오일, 로션 또는 크림을 몸에 첨가하기 때문에 일반적으로 부분적으로 옷을 벗을 것입니다. 그러나 누군가가 마사지 요법을 경험할 수 있는 다른 방법이 있습니다. 그들은 마사지 의자에 앉아 있거나 매트가 있는 바닥에 누워있을 수도 있습니다.
이완 및 스트레스 감소 마사지의 가장 일반적인 방법은 스웨디시 마사지입니다. 마사지 치료사는 긴 스트로크, 주무르기, 깊은 원을 그리며 움직이기, 진동, 두드리기를 사용하여 신체의 여러 부분에서 긴장된 근육을 풀어줄 수 있습니다. 이 유형의 마사지는 하루 종일 앉아 있거나 하루 종일 서서 일하는 사람들에게 가장 좋습니다. 이런 종류의 일을 하면 몸에 많은 긴장과 육체적 스트레스가 나타나며, 이는 몸 전체의 근육 결손으로 이어질 수 있습니다. 깊은 조직 마사지도 이완될 수 있으며 골격 구조에 더 가까운 근육에 접근하기 위해 더 많은 압력을 가합니다.
스포츠 마사지는 다른 유형의 마사지 요법입니다. 이러한 유형의 치료에는 신체의 다양한 압력 지점을 대상으로 하는 깊은 조직 마사지와 트리거 포인트 마사지가 포함됩니다. 출장안마 치료사가 이러한 지점을 목표로 할 때 통증을 경험할 수 있습니다. 그러나 이 작은 고통을 경험하는 것이 더 건강한 미래로 이어질 수 있습니다.
대부분의 운동 선수는 근육에 스트레스를 가하며 장기적으로 근육 결손과 통증을 유발할 수 있습니다. 건설, 석조, 경찰, 소방관, 조경사 등과 같이 육체적으로 더 힘든 일을 하는 사람들도 깊은 조직과 통증유발점 마사지의 도움을 받을 수 있습니다. 이러한 마사지는 미래의 만성 통증으로 이어질 수 있는 근육의 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 세션은 스트레스를 받고 과로한 근육을 이완시켜 치유를 위한 휴식을 제공하여 더 많은 통증을 유발하지 않도록 하는 데 도움이 될 가능성이 있습니다.
마사지 치료사가 귀하의 개인 상황을 평가하고 특정 유형의 마사지 요법 기술을 받는 데 대한 알레르기, 민감성 및/또는 금기 사항을 조정할 수 있도록 건강 기록 섭취 양식을 요청할 수 있습니다. 일반적으로 마사지 세션은 30분에서 2시간 정도 소요됩니다. 이것은 환자의 상태와 환자의 필요에 가장 적합한 것이 무엇인지 결정합니다. 마사지 요법 세션 이전에 통증이 있었다가 이후에 마사지 전 통증의 정도가 덜하거나 통증이 없고 근육의 움직임이 더 쉽고 더 자유롭다는 것을 발견하는 것은 드문 일이 아닙니다.
